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如何保护中国三代代孕男性生殖健康?

2022/8/11 15:27:58      点击:
    如何保护中国三代代孕男性生殖健康?
    1、远离或尽量避免辐射
    研究认为:小剂量辐射可能会影响机体发育,大剂量的辐射可能引起睾丸组织结构的改变,增加精子畸形率,降低精子数量。

    2、日常选择宽松的内裤,保持下身环境的透气、舒畅
    内裤太紧会对睾丸造成压迫和致使温度较高,可能导致精子生成障碍,从而引起不育。

    3、每天睡前清洗外阴有利健康
    中国三代代孕男性阴囊、阴茎皮肤皱褶多,汗腺多,尤其是穿化纤内裤透风不良,汗液、残留尿液、粪渣、性交后双方分泌均可污染局部,引起感染,严重可导致慢性前列腺炎。

    4、健康饮食
    平时应多吃含锌、硒较高的食物,如牛奶、玉米、黑米、黑豆等。多吃海鲜、动物内脏、山药、花生、芝麻、豆类等食物,可保证“精”力充沛。而芹菜、油炸食品、烧烤食品尽量少吃。

    5、不吸烟,不酗酒
    长期吸烟和过量饮酒会使精子密度和活力降低,精子形态异常率也会明显增加。

    6、养成良好的生物钟
    不熬夜,早睡早起。每天尽量在晚上11点前入睡,每天保证8小时的睡眠时间。有条件的中午可以午睡1小时。如长期睡眠不足可导致精神不振,精子活力下降。

    7、积极参加体育锻炼
    适度锻炼可以提高精液质量。运动量不宜过大,不宜过于剧烈。